Gesundheit & Medizin Magazin

Bier Kalorien – Wie viel kcal hat Bier?

Macht Bier wirklich dick? Es gehört nicht zu den kalorienarmen Getränken, soviel ist klar. Aber es steht auch nicht an der Spitze der trinkbaren Kalorienbomben und rangiert knapp oberhalb von Orangensaft, etwa auf dem Niveau von Cola.

Bier - wer auf Alkohol verzichtet, spart Kalorien

Bier – wer auf Alkohol verzichtet, spart Kalorien (Foto: Valentyn Volkov | Shutterstock)

Im Gegensatz zur Cola, die ihren Kaloriengehalt ausschließlich aus dem enthaltenen Zucker speist, enthält Bier noch einen kleinen Anteil (0,5g / 100 ml) Eiweiß. Auch der enthaltene Alkohol trägt erheblich zum Kaloriengehalt bei. Wer also Kalorien sparen will, greift zum Lightbier, das im Alkoholgehalt deutlich reduziert ist oder verzichtet ganz auf den Alkohol. In den letzten Jahren haben sich die Produktionsverfahren alkoholfreier Biere deutlich verbessert, so dass der typische Möhren- oder Brotgeschmack der Vergangenheit angehört.

Kalorientabelle normales Bier

Kalorien
Portion
42 kcal pro 100 ml
84 kcalpro Glas (0,2l)
126 kcal pro Glas (0,3l)
139 kcalpro Flache (0,33 Liter)
210 kcal pro Flasche (0,5 Liter)
420 kcalpro Maß (1 Liter)

Die angegebenen Werte gelten für helles Bier (Pils).

Bier Nährwerte und Inhaltsstoffe

Inhaltsstoff
Menge
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate5 g
Fett0 g
Alkohol5 g
Wasser90 g
Vitamin B10,004 mg
Vitamin B20,04 mg
Vitamin B60,06 mg
Biotin0,0005 mg
Niacin0,7 mg
Folsäure0,05 mg
Panthothensäure0,12 mg
Kalium50 mg
Phosphor0,02 mg
Magnesium9 mg
Schwefel0,02 mg
Kalzium7 mg
Silicium0,003 g

Die Werte gelten pro 100 ml Vollbier.

Light Bier

Bei Leichtbieren ist der Alkoholanteil deutlich reduziert – meist um die Hälfte. Dementsprechend reduziert sich auch die Kalorienzahl. Wer auf seine Ernährung achtet oder eine Diät macht und trotzdem nicht auf den Biergenuss verzichten will, findet in diesen Bieren einen guten Kompromiss.

Inhaltsstoff
Menge
Eiweiß0,3 g
Kohlenhydrate2 g
Fett0 g
Alkohol2,5 g
Kalorien25 kcal

Alkoholfreies Bier: Kalorien und Nährwerte

Inhaltsstoff
Menge
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate5 g
Fett0 g
Alkohol0,3 g
Kalorien21 kcal

pro 100 ml

Biermix: Kalorien und Nährwerte

Bei den Biermixen gibt es unzählige Varianten mit und ohne Alkohol. Weniger Kalorien haben Biermixe, die den Zucker ganz oder teilweise durch Süßstoff ersetzen.

Inhaltsstoff
Menge
Eiweiß0 g
Kohlenhydrate4 g
Fett0 g
Alkohol2 g
Kalorien39 kcal

pro 100 ml Radler

Sebastian Fiebiger (): Welches Bier trinkst Du? Her mit Deinen Tipps! Zapfst Du Dir ein zünftiges Pils oder bist Du schon auf alkoholarme oder alkoholfreie Biere umgestiegen? Schreib und Deine Erfahrungen, berichte uns von Deinem Lieblingsbier. Wir freuen uns über Dein Feedback und Deine Fragen – direkt unter diesem Artikel, in den Kommentaren.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
4,56 von 0-59 Stimmen
Loading ... Loading ...

Weitere Artikel zum Thema:
Kommentare:
  • Sebastian

    Hat weniger mit “Kalorien” zu tun: Ab da ja oben der Vergleich zwischen Bier und Cola angestellt wurde -> Im Gegensatz zur Cola ist Bier nicht “gehaltlos”, sondern enthält jede Menge nützlicher Vitamine und Mineralstoffe.

    Alkoholfreies Bier ist daher auch ein imho sinnvolles Erfrischungsgetränk.

  • Sina (25, Berlin)

    Der sprichwörtliche “Bierbauch” kommt in den seltensten Fällen vom Bier. Aber die meisten Herren werden recht hungrig, wenn sie trinken.

  • Steffen

    Wer nicht unbedingt den Rausch des Alkohols braucht, kann einfach alkoholfreies Bier trinken. Das schmeckt fast genauso, hat weniger Kalorien und die gleichen Nährstoffe.

    Ich trinke das im Sommer oft, wenn ich mit dem Fahrrad unterwegs bin. Vermittelt eben doch (auch eine Alc.) so ein Gefühl von Gemütlichkeit.

  • Sina (25, Berlin)

    Stimmt, alkoholfreies Bier hat nur ca. 24kcal pro 100ml. Da fehlen halt die ganzen Kalorien, die der Alkohol mitbringt.

  • Jens

    Ich mag am liebsten Bier-Mix:

    Cola + Bier
    Becks Green Lemon
    Becks ICE

  • Sebastian (Redaktion)

    Ja, die mag ich auch. Aber da brauchen wir uns über Gesundheit und Kalorien nicht mehr unterhalten.

    Alkoholisches Zuckerwasser ;-)

Dein Kommentar:

« Diese Lebensmittel enthalten viel Magnesium
» Haut bleichen – Hausmittel, Kosmetik und Medikamente

Trackback-URL: