Zinkmangel Symptome ▷ Mangelerscheinungen

• Zinkmangel
• Symptome
• Folgen

Zinkmangel hat vielfältige Auswirkungen auf den menschlichen Organismus (Foto: Photographee.eu | Shutterstock)

Welche Symptome bei Zinkmangel auftreten können und auf welche essenziellen Körperfunktionen er sich auswirkt.

Ärztliche Anlaufstellen: Hausarzt, Allgemeinmediziner

Zinkmangel Symptome

Lebensmittel mit Zinkgehalt

► Die 24 wichtigsten Lebensmittel mit Zinkgehalt

Auswirkungen und Folgen

Der Zinkmangel kann das allgemeine Wohlbefinden der Betroffenen erheblich beeinträchtigen. Es kommt dabei häufig zu ungeklärten Stimmungsschwankungen, starkem Konzentrationsverlust, längeren Erschöpfungszuständen oder Depressionen.

Auswirkungen auf die Haut, die Haare und die Nägel

Schwere Folgen kann der Zinkmangel für die Haut, die Haaren und die Nägel bedeuten. Oft kommt es zu Störungen der Wundheilung an der Hautoberfläche.

Nicht selten treten Entzündungen an der Haut auf – die sogenannte Zinkmangeldermatitis. Diese kann sich durch Hautrötungen oder Pusteln äußern. Besonders betroffen sind dabei die Hautregionen im Gesicht, an den Fingern, im Anal- und im Genitalbereich.

Möglich ist außerdem das Auftreten von Ekzemen, Akne oder von wiederkehrenden Hautpilzen.

In leichteren Fällen von Zinkmangel kann es zu trockener oder schuppiger Haut, brüchigen oder dünnen Haaren – in Einzellfällen mit Haarausfall – oder zu brüchigen Nägeln kommen. Das Auftreten von weißen Flecke an den Nägeln ist ebenfalls typisch.

[adpos2]

Auswirkungen auf den Hormonhaushalt

Durch die Beeinträchtigung des Stoffwechsels wird auch der Hormonhaushalt durch den Zinkmangel gestört. Dies führt häufig zu Potenzstörungen bei Männern oder Libidominderung bei Frauen. Bei einem schwereren Verlauf kann es zu Unfruchtbarkeit (sowohl bei den Männern wie auch bei den Frauen) kommen.

Bei Mangelerscheinungen in jungen Jahren treten häufig Wachstumsstörungen auf, die im erwachsenen Alter nicht mehr – oder nur sehr schwer – behoben werden können.

Die Störung des Hormonhaushalts kann im Weiteren negative Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel haben und somit eine Diabetesdiagnose verursachen.

Auswirkungen auf das Immunsystem

Der Zinkmangel bewirkt eine allgemeine Schwächung des Immunsystems. Dies kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Typisch für das geschwächte Immunsystem sind vor allem häufig auftretende Erkältungen, erhöhte Infektanfälligkeit wie auch die langsame Heilung der bestehenden Infektionen.

Auswirkungen auf die Sinnesorgane

Bei einem langen und nachhaltigen Zinkmangel können auch die Sinnesorgane beeinträchtigt werden. Insbesondere kann es dabei zu Sehstörungen – wie der plötzlich auftretenden Nachtblindheit – kommen. Möglich sind ebenfalls Geruchs- und Geschmacksstörungen.

In den allermeisten Fällen treten bei einer Mangelerscheinung mehrere Symptome zur gleichen Zeit auf. Bei fortschreitendem Zinkmangel können sich die Auswirkungen – vor allem gegenseitig – verstärken. Welche Bereiche dabei besonders anfällig sind, kann sich von Fall zu Fall unterscheiden.

Was ist Zinkmangel?

Eine ausreichende Zufuhr an Zink ist für den Körper von großer Bedeutung, denn Zink spielt eine wichtige Rolle für den gesamten Stoffwechsel und das Immunsystem des Menschen. Für starke Abwehrkräfte, hohe Leistungsfähigkeit und bessere Regeneration ist eine ausreichende Aufnahme von Zink daher sehr wichtig. Der durchschnittliche Zinkbedarf bei einem gesunden Erwachsenen beträgt laut WHO etwa 15 mg pro Tag.

Sebastian Fiebiger
Redaktionsleitung

---

Sebastian () arbeitet seit Jahren für verschiedene Onlinemedien. Er engagiert sich ehrenamtlich in Projekten zur Krebsforschung. Sebastian ist verheiratet, hat ein Kind und lebt in Berlin.

• Zinkmangel
• Symptome
• Folgen