Bier Kalorien – Wie viel kcal hat Bier?

Bier – wer auf Alkohol verzichtet, spart Kalorien (Foto: Valentyn Volkov | Shutterstock)

Wir verraten Ihnen, wie kalorisch Bier im Vergleich zu anderen Getränken ist, welche Nährwerte es enthält und wie sie sich zusammensetzen. Wir listen die Kalorienangaben bekannter deutscher Biere.

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Macht Bier wirklich dick? Es gehört nicht zu den kalorienarmen Getränken, soviel ist klar. Aber es steht auch nicht an der Spitze der trinkbaren Kalorienbomben und rangiert knapp oberhalb von Orangensaft, etwa auf dem Niveau von Cola.

Im Gegensatz zur Cola, die ihren Kaloriengehalt ausschließlich aus dem enthaltenen Zucker speist, enthält Bier noch einen kleinen Anteil (0,5g / 100 ml) Eiweiß. Auch der enthaltene Alkohol trägt erheblich zum Kaloriengehalt bei. Wer also Kalorien sparen will, greift zum Lightbier, das im Alkoholgehalt deutlich reduziert ist oder verzichtet ganz auf den Alkohol. In den letzten Jahren haben sich die Produktionsverfahren alkoholfreier Biere deutlich verbessert, so dass der typische Möhren- oder Brotgeschmack der Vergangenheit angehört.

Kalorientabelle normales Bier

Kalorien	Portion
42 kcal	pro 100 ml
84 kcal	pro Glas (0,2l)
126 kcal	pro Glas (0,3l)
139 kcal	pro Flache (0,33 Liter)
210 kcal	pro Flasche (0,5 Liter)
420 kcal	pro Maß (1 Liter)

Die angegebenen Werte gelten für helles Bier (Pils).

Bier Nährwerte und Inhaltsstoffe

Inhaltsstoff	Menge
Eiweiß	0,5 g
Kohlenhydrate	5 g
Fett	0 g
Alkohol	5 g
Wasser	90 g
Vitamin B1	0,004 mg
Vitamin B2	0,04 mg
Vitamin B6	0,06 mg
Biotin	0,0005 mg
Niacin	0,7 mg
Folsäure	0,05 mg
Panthothensäure	0,12 mg
Kalium	50 mg
Phosphor	0,02 mg
Magnesium	9 mg
Schwefel	0,02 mg
Kalzium	7 mg
Silicium	0,003 g

Die Werte gelten pro 100 ml Vollbier.

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Light Bier

Bei Leichtbieren ist der Alkoholanteil deutlich reduziert – meist um die Hälfte. Dementsprechend reduziert sich auch die Kalorienzahl. Wer auf seine Ernährung achtet oder eine Diät macht und trotzdem nicht auf den Biergenuss verzichten will, findet in diesen Bieren einen guten Kompromiss.

Inhaltsstoff	Menge
Eiweiß	0,3 g
Kohlenhydrate	2 g
Fett	0 g
Alkohol	2,5 g
Kalorien	25 kcal

Alkoholfreies Bier: Kalorien und Nährwerte

Inhaltsstoff	Menge
Eiweiß	0,5 g
Kohlenhydrate	5 g
Fett	0 g
Alkohol	0,3 g
Kalorien	21 kcal

pro 100 ml

Biermix: Kalorien und Nährwerte

Bei den Biermixen gibt es unzählige Varianten mit und ohne Alkohol. Weniger Kalorien haben Biermixe, die den Zucker ganz oder teilweise durch Süßstoff ersetzen.

Inhaltsstoff	Menge
Eiweiß	0 g
Kohlenhydrate	4 g
Fett	0 g
Alkohol	2 g
Kalorien	39 kcal

pro 100 ml Radler

Kalorien und Nährwerte deutscher Biermarken

Warsteiner

Warsteiner Premium Pilsner

Nährwert	Menge je 100 ml
Kalorien	43 kcal 180 kj
Fett	0 g
Kohlenhydrate	3,5 g
Eiweiß	0,5 g
Salz	0,01 g
Alkoholgehalt	4,8% vol
Stammwürze	11,6%
Zutaten	Wasser (Brauwasser) Gerstenmalz Hopfen Hopfenextrakt

Krombacher

Krombacher Pils

Nährwert	Menge je 100 ml
Kalorien	38 kcal 159 kj
Fett	0 g
Kohlenhydrate	2,4 g
Eiweiß	0 g
Salz	0 g
Alkoholgehalt	4,8% vol
Stammwürze	11,3%
Zutaten	Wasser (Felsquellwasser) Gerstenmalz Hopfen Hopfenextrakt

Jever

Jever Pilsener

Nährwert	Menge je 100 ml
Kalorien	39 kcal 165 kj
Fett	0 g
Kohlenhydrate	3 g
Eiweiß	0 g
Salz	0 g
Alkoholgehalt	4,9% vol
Stammwürze	11,2%
Zutaten	Wasser Gerstenmalz Hopfen

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Zapfst Du Dir ein zünftiges Pils oder bist Du schon auf alkoholarme oder alkoholfreie Biere umgestiegen? Schreib und Deine Erfahrungen, berichte uns von Deinem Lieblingsbier.

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